3 apps contra l'insomni que us ajudaran a dormir millor

Estem en temps d'incertesa, i potser últimament t'està costant una mica més del normal agafar el son. Tranquil, no estàs sol. De fet és un problema completament comprensible i d'allò més habitual aquests dies. Si pateixes d'insomni o tens problemes per dormir pel motiu que sigui, potser alguna d'aquestes aplicacions per a Android t'ajudi a caure amb més facilitat als braços de Morfeu.

Sleep Sounds

Si busques una app que t'ajudi a agafar el son sens dubte hauries de fer una ullada a Sleep Sounds. Si tens insomni, et costa dormir o tens un company de llit que ronca com un trepant en mode turbo, Sleep Sounds et facilita una col·lecció de sons relaxants que us ajudaran a desconnectar la ment i planxar l'orella sobre el coixí com si fossis un nadó.

L'aplicació inclou un gran nombre de sons relaxants naturals, com el so de la pluja, fulles agitant-se al bosc, el so del mar, unes brases espurnejant en una foguera o el so d'una tempesta, entre molts d'altres. També compta amb un pràctic temporitzador, atmosferes customitzables i els àudios són de força bona qualitat. La veritat és que poca cosa més es pot demanar. Una aplicació excel·lent amb 4.7 estrelles a Google Play i més de 5 milions de descàrregues.

Descarregar QR-Code Sons per dormir Developer: Sound Sleep - Relaxing Sounds and White Noise Price: Free

Calm

Calm és probablement l'app de meditació i anti-insomni més popular que podem trobar a Android actualment, sent també ressenyada com una de les millors aplicacions de 2018 segons Google.

La meditació és una bona manera de desestressar-se i aconseguir dormir de l'estrebada tota la nit. Calm inclou històries per dormir (en anglès algunes fins i tot estan narrades per Matthew McConaughey), música relaxant i lliçons guiades per desestressar els músculs del cos. Perfecte per eliminar l´ansietat.

L'aplicació és gratuïta, encara que també té una versió premium més completa amb més contingut i funcionalitats. Una excel·lent utilitat amb més de 10 milions d'usuaris i una altíssima puntuació de 4,4 estrelles a Google Play.

Descarregar QR-Code Calm: Meditació i Somni Developer: Calm.com, Inc. Price: Free

Sleep Cycle

Sleep Cycle és una app de monitorització del son que s'encarrega de controlar els patrons que seguim a l'hora de dormir. Una eina amb què podem veure estadístiques detallades amb gràfics de son diari, la qual cosa ens pot ajudar a entendre quines desmuntures ens passa quan som al llit, oa descobrir quina pot ser la causa que està impedint que tinguem un somni relaxant i reparador.

L'aplicació també inclou un rellotge despertador intel·ligent que ens aixeca del llit sonant suaument quan estem a la fase de son més lleugera. Ah, i també inclou amb un detector de roncs!

Descarregar QR-Code Sleep Cycle alarm clock Developer: Sleep Cycle AB Price: Free

Finalment, tampoc perdeu de vista altres aplicacions com PranaBreath (de la qual ja parlem a AQUEST ALTRE POST al seu dia), la qual ens guia en la realització de exercicis de respiració que ens pot ajudar entre altres coses, a relaxar-nos i dormir molt millor a les nits.

Tens Telegram instal·lat? Rep el millor post de cada dia a el nostre canal. O si ho prefereixes, assabenta't de tot des de la nostra pàgina de Facebook.

Missatges recents