Com crear temporitzadors d'apps per limitar-ne l'ús diari

Passa massa temps enganxat al mòbil navegant a Instagram, Facebook o YouTube? Twitch et xarrupa l'ànima i no pots passar més de mitja hora sense veure algun directe dels teus streamers favorits? Odies Menéame però no pots deixar de comentar a totes i cadascuna de les notícies que pugen a portada? Aleshores és més que probable que estiguis patint el que normalment es coneix com a nomofòbia.

Potser en aquesta primera setmana de l'any t'has proposat fer alguna cosa, així que per posar les coses una mica més fàcils, al post d'avui veurem com podem establir límits d'ús diari per a les aplicacions que tenim instal·lades a Android. Vegem!

Com restringir el temps dús màxim per a una aplicació en Android 9 o superior

Si tenim un telèfon Pixel o un dispositiu amb Android One podem combatre l'addicció al mòbil usant una funcionalitat anomenada “Benestar digital, que sol venir preinstal·lada de sèrie i que es troba disponible dins dels ajustaments d'Android. L'aplicació també es pot descarregar a Google Play i és compatible amb algunes altres marques/models amb sistema operatiu Android 9 o superior.

Descarregar QR-Code Benestar digital Developer: Google LLC Price: Free

Amb l'app de Benestar digital podem obtenir una visió real del temps que passem davant de la pantalla del telèfon o la tauleta. Així, si accedim a l'aplicació, veurem de cop quantes vegades hem desbloquejat el telèfon, quantes hores dediquem a cada aplicació i quantes notificacions hem rebut durant el dia.

D'aquesta manera, podem saber –si no ho sabem ja- d'una manera força gràfica si ha arribat el moment d'aplicar algun filtre abans que tot això se'n vagi de les mans. Per això hem de desplaçar-nos fins a “Formes de desconnectar -> Panell de control”, on trobarem un llistat amb les apps i jocs que més utilitzem.

Cadascuna de les aplicacions que apareixen a la llista compten amb una icona representada per un rellotge de sorra. Només cal prémer sobre aquesta icona perquè puguem indicar quant de temps podem fer servir aquesta aplicació abans que sigui bloquejada pel sistema i no puguem tornar a obrir-la ni rebre notificacions. El temporitzador es reseteja a mitjanit, així que tria molt bé el temps que desitges dedicar a cada app!

Per exemple, si passem massa temps visitant pàgines web podem establir un límit de 30 minuts diaris per al navegador. Si veiem que no som capaços de mantenir aquesta restricció també podem començar limitant el temps a la meitat del seu ús habitual, ia partir d'aquí anar-ho reduint a poc a poc.

Tot és qüestió de marcar-se metes i intentar complir-les, encara que per descomptat, sempre podem entrar als ajustaments de Benestar digital i desactivar el bloqueig o canviar els paràmetres del temporitzador en qualsevol moment.

Activa el mode “Sense distraccions” a Android 10

Els usuaris d'Android 10 també compten amb una utilitat extra dins de les funcions disponibles a Benestar digital. Es diu “Mode sense distraccions” i ens permet bloquejar certes aplicacions durant un interval de temps determinat. Cosa que ens pot venir genial per deixar el mòbil de banda quan estem treballant/estudiant, o volem passar més temps de qualitat amb els amics o la família.

Per poder la maquinària en marxa només cal entrar a “Ajustaments -> Benestar digital i control parental -> Mode sense distraccions”. Des d'aquest menú seleccionem les apps que volem bloquejar i premem “Definir una programació” on podrem triar un interval d'hores i els dies de la setmana en què s'aplicarà aquesta nova regla.

A més d'això, també podem prémer sobre “Activar ara” perquè les aplicacions seleccionades es bloquegin automàticament fins que decidim desactivar el “manera sense distraccions”.

Quan el mode sense distraccions està activat les aplicacions bloquejades apareixeran en color gris a l'escriptori. Si intentem obrir-les, veurem un missatge com aquest:

Com bloquejar aplicacions en altres versions d'Android

Si el nostre dispositiu Android no és compatible amb l'app de Benestar digital sempre podem optar per instal·lar una app dedicada que compleixi la mateixa tasca. Actualment a la Play Store hi ha diverses eines que estan força bé, com per exemple, Stay Focused i Digitox.

  • Stay Focused: Amb aquesta aplicació podem fer pràcticament el mateix que amb Benestar digital, amb algun afegit extra. L'app permet crear temporitzadors amb límits d'ús diari o per hores, bloquejar aplicacions durant determinats intervals de temps i fins i tot restringir l'accés després d'haver obert una aplicació cert nombre de vegades.
Descarregar QR-Code Stay Focused - Bloc d'aplicacions i llocs web Developer: Innoxapps Price: Free
  • Digitox: Amb Digitox no podem bloquejar aplicacions, en canvi, l'aplicació ens permet crear alarmes de temps que salten quan abusem massa d'una aplicació. Una eina que destaca pel baix consum de bateria, i per oferir informes i estadístiques d'ús molt més detallats que la competència.
Descarregar QR-Code Digitox : Benestar Digital - Screen Time Developer: Phosphorus Price: Free

Post relacionat: Com protegir aplicacions i fitxers amb contrasenya en Android

Tens Telegram instal·lat? Rep el millor post de cada dia a el nostre canal. O si ho prefereixes, assabenta't de tot des de la nostra pàgina de Facebook.

Missatges recents

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found